超简单，快速饭团
饭团可以提供人体所需的营养，热量，淀粉，蛋白质，脂肪，维生素B1，烟酸，维生素C及钙，铁等成分（以上科普） 同时作为野餐，便当，速食不二首选，掌握一款超简单，超快饭团做饭，还是有必要啦～ 好好照顾自己
11克
8克
12克
175
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/4
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煮熟的米饭大约满满一碗的量，换个大点的容器加入少许的麻油，麻油除了让饭团变得好吃，还可以增加米饭直接的粘性，适量的肉松，肉松的量根据自己口味的咸淡，逐量添加，在用手抓匀！
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步骤2/4
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米饭装进模具压实，模具某宝买的，没有模具的，用手也可以，双手沾湿，捏成三角饭团模样
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步骤3/4
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在包上一片海苔就完成啦～
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最后一步
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剩下的就是装盘了，煮了裙带汤，美好的一天从早餐开始，丫咪丫咪，开吃啦
1.南瓜是煮米饭时顺带蒸的
2.茶叶蛋是前几天自己卤的
3.欢迎留言，我都会回复，也可加微信交流
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-18
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