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西兰花贝柱虾仁汤

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如果家里的宝宝平时不喜欢吃西兰花，今天的这款「西兰花贝柱虾仁汤」就强烈推荐。把蔬菜「喝」进肚子，更容易接受的味道，更好吸收的营养。大人也非常值得一试～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

Big Tummy虾仁 30g

、

贝柱 20g

、

西兰花适量

、

牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材清单
步骤2/8 点击查看大图
虾仁、贝柱放入水中解冻3分钟。
步骤3/8 点击查看大图
将西兰花切成小块。
步骤4/8 点击查看大图
解冻后的虾仁开背去除虾线，然后切成碎丁；贝柱切碎。
步骤5/8 点击查看大图
热锅刷油，倒入虾仁和贝柱均匀翻炒。
步骤6/8 点击查看大图
倒入西兰花和牛奶，大火煮沸后出锅稍微冷却。
步骤7/8 点击查看大图
倒入料理机中，充分搅碎成糊糊状。
最后一步点击查看大图
将糊糊再次倒入锅中，均匀煮十分钟，即可出锅。

小贴士

1.建议月龄：10M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝； 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-18

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