生酮能量棒
本品为瘦身热门零食,入口香甜酥脆,满满饱腹感,坚果营养丰富补充每天身体所需。
86克
37克
337克
2143
千卡
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步骤1/7
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称取即食燕麦240克、熟混合坚果160克。
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步骤2/7
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锅中放入即食燕麦、熟混合坚果。合上锅盖,打开排气阀,开始烹饪。
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步骤3/7
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揭盖,盛出所有食材至装有葡萄干80克的大碗中备用。
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步骤4/7
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锅洗净放回,放入蜂蜜150克(10汤匙)、椰子油4汤匙。合上锅盖,开始烹饪。
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步骤5/7
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揭盖,放入混合燕麦坚果。合上锅盖,开始烹饪。
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步骤6/7
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烹饪结束后,揭盖,盛出食材,放入活底9寸模具中,用力压紧压平、整形成方形,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏4小时。
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最后一步
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从冰箱里取出模具,脱模后,用锋利的刀切成块,即可享用。 版权归美的美居所有,任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
请选购品牌燕麦和坚果,口感更香脆;本品使用的是9寸方形模具。
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发布于 2020-08-17
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