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三文鱼牛油果三明治

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嗨早安美食

每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~ 宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都会很喜欢。跟大人是一样的食物，也更容易引起孩子的兴趣。
食材清单 加入采购清单
黄瓜 25克
、
番茄 30克
、
三文鱼 50克
、
牛油果 80克
、
熟玉米粒 5克
、
鸡蛋 1个（约50克）
、
全麦吐司 2片（约75克）
烹饪步骤
小贴士

●保鲜膜要包的紧一点，不然容易散开。 ●做三明治堆放食材的时候，建议将食材居中，这样切开来的横截面才会好看。 ●三明治中也可以挤上酸奶吃，这样的味道会更赞些。 ●熟一点的牛油果吃起来口感会更棒哦！ ●想减脂的妈妈，一定要选择全麦面包哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-17

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