白富美豆浆·百合莲子
百合除含有丰富的蛋白质及维生素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。 莲子中含有大量的磷，所含的钾列所有动植物食品之首，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。 用百合莲子来打豆浆在早上喝可减轻疲劳，开启元气满满的一天～ #姐姐们的早餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
莲子、黄豆、百合，在水中泡一晚
-
步骤2/7
点击查看大图
倒入豆浆机中
-
步骤3/7
点击查看大图
选择湿豆模式
-
步骤4/7
点击查看大图
大概需要20分钟完成
-
步骤5/7
点击查看大图
等待出浆
-
步骤6/7
点击查看大图
出浆完毕，放凉后喝哦～
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-17
百合莲子豆浆的其他做法
百合莲子豆浆的相关分类
百合莲子豆浆的相关推荐
-
鲜榨玉米汁
944539人看过 -
#秋日养生这样吃#花生核桃豆浆
170991人看过 -
红枣银耳露
241159人看过 -
#夏日冰品不能少#比饭店卖的还简单好喝营养的原味豆浆
757210人看过 -
紫薯燕麦豆浆#我要上首焦#
147705人看过 -
茄汁大虾
31226372人看过 -
#养生打卡# 养血豆浆
164000人看过 -
蒜蓉生蚝#精品菜谱挑战赛#
16001868人看过 -
葱烧海参
7903654人看过 -
地瓜干
2615441人看过 -
#打工人的健康餐#红糖馒头
133174人看过 -
#流感季饮食攻略#小米银耳羹
188880人看过
