白富美豆浆·百合莲子
百合除含有丰富的蛋白质及维生素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。 莲子中含有大量的磷，所含的钾列所有动植物食品之首，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。 用百合莲子来打豆浆在早上喝可减轻疲劳，开启元气满满的一天～ #姐姐们的早餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
莲子、黄豆、百合，在水中泡一晚
-
步骤2/7
点击查看大图
倒入豆浆机中
-
步骤3/7
点击查看大图
选择湿豆模式
-
步骤4/7
点击查看大图
大概需要20分钟完成
-
步骤5/7
点击查看大图
等待出浆
-
步骤6/7
点击查看大图
出浆完毕，放凉后喝哦～
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-17
百合莲子豆浆的其他做法
百合莲子豆浆的相关分类
百合莲子豆浆的相关推荐
-
#养生打卡# 养血豆浆
162371人看过 -
#夏日冰品不能少#比饭店卖的还简单好喝营养的原味豆浆
756413人看过 -
#一道菜表白豆果美食#补脾健胃紫薯山药豆浆
1793624人看过 -
红枣五谷豆浆
1352908人看过 -
巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️
578709人看过 -
#流感季饮食攻略#小米银耳羹
187784人看过 -
#养生打卡#养生三黑豆浆
176531人看过 -
花生山药红豆豆浆
185382人看过 -
#洗手作羹汤#补血养气—红枣五谷豆浆
910867人看过 -
立秋以后要喝它~百合莲子豆浆
92267人看过 -
#打工人的健康餐#香甜苹果红枣小米糊
149061人看过 -
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆
2088407人看过
