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生酮完美低碳小餐包㊙️可搭配一切主食好配方

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Mattie夢婷

完美的生酮低碳小餐包 外部酥脆内部蓬松✨柔软蜂窝效果不错 低卡低碳❗减脂高纤维 口感松软生酮友好 普通减脂朋友也能吃的小餐包 可以分成6小个，每个的碳水仅仅只有2g~ 为什么配方没有加油脂类食材❓ 因为平时饮食里已经有丰富的肉质油脂了，这样的小餐包可以夹奶酪、抹黄油，再加油总觉得小基数容易摄入超标 每天作为早餐搭配涂抹上黄油或杏仁酱、花生酱、即食稀奶油奶酪 都是非常棒的选择，当然也可以作为汉堡胚 准备时间不超过10分钟，混合搅拌就会变成香软Q弹的小餐包 没有什么特别的咸甜味它就是一款简单的主食替代 除了涂抹，还可以一口菜一口餐包妙啊 超强的饱腹感，是一份超级能量的完美生酮基础主食好配方
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
杏仁粉 150克
、
洋车前子壳粉 38克
、
无铝泡打粉 10克(不可省略不然发不起来)
、
海盐 3克(喜欢甜口替代成代糖10克)
、
开水 217克
、
苹果醋/椰子醋/白醋 6克
、
蛋清 3个
、
香草精 5滴
、
芝麻/杏仁片/椰蓉/坚果等 适量
、
椰子油/橄榄油(刷表面) 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-16

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