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「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富

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灶作之食

这道美食真的是太诱人了，秋葵切开像一个个小星星，一口一个超可爱。 秋葵中含有大量的粘液蛋白、维生素、矿物质，碳水化合物等营养成分，是一种高蛋白、高营养低脂肪、低热量的食物，鸡蛋是优质蛋白的良好来源，食用秋葵蒸鸡蛋可以为身体补充营养增强身体的免疫能力。 小贴士： 1.儿童吃的话，生抽红油不需要放。 2.蒸的时间根据自己容器深浅和喜好，喜欢老一点的容器深的就多蒸一会，喜欢嫩一点容器浅的少蒸几分钟。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋（蛋液约100克） 2个
、
水 150克
、
盐 2克
、
秋葵 2根
、
生抽 3克
、
红油 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-16

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