红糖糯米贝贝瓜
南瓜这种果蔬对我们来说并不陌生 但是有一种南瓜 一上市就创造了很好的销量 果蔬界的网红——贝贝南瓜
4克
30克
309克
1380
千卡
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步骤1/5
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将各种食材放在一个盆里,浸泡一晚。
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步骤2/5
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上锅蒸30分钟,因为,红小豆和薏米不爱熟,所以多蒸会,也可以根据自己喜好放自己爱吃的食材。
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步骤3/5
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贝贝瓜,切开一个盖子,挖出瓜子,备用。
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步骤4/5
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蒸熟的糯米搅拌均匀。
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最后一步
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将糯米放入贝贝瓜中,继续蒸,将贝贝瓜蒸熟即可。
贝贝瓜还可以做好多东西
婴幼儿辅食:无论蒸还是做成南瓜泥,口感甜糯小朋友爱吃
• 老人:替代精致淀粉的粗粮,低糖、富含纤维和维生素
• 孕妇/减肥替餐:低糖、富含营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-15
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