补锌健脾胃的贝柱山药团
贝柱的蛋白质含量非常高，可以说整个贝柱中有近70%都是蛋白质，对于需要补充蛋白质的人来说，是不错的选择；贝柱中的氨基酸种类极为丰富；矿物质含量使其营养价值足以与鲍鱼媲美， 贝柱的锌元素对于需要靠食物补充新元素的宝宝是不可多得食材。搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。口味鲜美细腻，推荐11月以上宝宝可以食用
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步骤1/8
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贝柱提前冷藏室化冻，准备好食材
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步骤2/8
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贝柱用柠檬片腌制10分钟去腥
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步骤3/8
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胡萝卜和山药去皮，切片
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步骤4/8
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所有准备好的食材上锅蒸15分钟
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步骤5/8
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蒸好的贝柱切碎
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步骤6/8
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其他蔬菜压成泥，加入贝柱一起搅拌均匀
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步骤7/8
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捏成团子，最后可以撒点芝麻或者海苔碎
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最后一步
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贝柱山药团子完成
1，1周岁以上宝贝食用可加盐2-3g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-14
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