金汤小米海参
天气热想吃点清淡的食物，南瓜配上小米、红腰豆、海参又是一道美味可口的美食，简单易做省时好吃
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步骤1/6
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提前泡发好的红腰豆和海参，切好南瓜在破壁机搅碎后与小米一起煮，这样才能煮得稠且看得到小米的颗粒，最后放入红腰豆、海参、菜心粒，我是用养生壶煮的免看火，不过忘记了拍照
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步骤2/6
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倒入深盘摆放
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步骤3/6
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南瓜完全溶于小米中
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步骤4/6
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配上餐具及蔬菜水果完美一餐
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步骤5/6
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水果+坚果
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最后一步
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菜心+红腰豆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-10
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