【香煎大肉粒】12月➕
做法:西兰花焯水.➕鸡胸肉搅碎.加猪肝粉补锌补铁.牡蛎粉补锌补钙.宝宝酱油调味.加淀粉适量清水搅拌均匀.碗里铺硅油纸倒入肉泥.蒸20分钟.切成小块.用热炒油煎至每个面变焦黄色即可.
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步骤1/8
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鸡胸肉➕胡萝卜➕焯水后的西兰花,搅打成肉泥
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步骤2/8
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加牡蛎粉,补钙补锌
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步骤3/8
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加无添加酱油调味
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步骤4/8
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加猪肝粉补铁补锌
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步骤5/8
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加一大勺淀粉,适量清水搅拌均匀
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步骤6/8
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把肉泥铺在小碗里,蒸20分钟,出锅后切成块
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步骤7/8
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锅里刷热炒油,把肉粒煎至每个面都变焦黄色
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最后一步
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有肉有菜更好消化
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-10
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