红豆薏米芡实汤（祛湿健脾利器）
红豆薏米芡实汤有健脾益胃、有补肾益精、祛湿利水，健脾补肺的作用。红豆薏米芡实汤补气血、健脾胃的功效。脾胃为后天之本，气血生化之源。把脾胃调养好是健康的根本。
2克
20克
105克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备好红豆、薏米、芡实。
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步骤2/12
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将豆洗净，浸泡一夜。
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步骤3/12
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泡好的豆子，洗干净待用。
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准备好红枣。
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步骤5/12
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洗净祛除枣核。
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步骤6/12
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将豆子放入破壁机中。
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步骤7/12
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放入1200ml水。
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步骤8/12
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放入红枣，盖盖儿，选择豆浆按键。
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步骤9/12
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破壁机工作30多分钟，豆浆就打好了。
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步骤10/12
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倒入杯中。
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步骤11/12
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一杯浓浓的营养的红豆薏米芡实汤就可以喝了！
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最后一步
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夏日必备祛湿健脾利器，多喝身体健康！
以往我们常喝红豆薏米，加入芡实，具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。女同胞们，善待自己，多喝一些哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-09
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