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虾仁青菜十倍粥八月宝宝辅食的做法

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虾仁青菜十倍粥八月宝宝辅食

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宝宝八个多月了，辅食需要从之前的糊状转变成碎末状，从而锻炼宝宝的咀嚼跟吞咽能力，宝宝吸允能力是天生的，而咀嚼跟吞咽需要锻炼的。 2016年中国居民膳食指南里面说到的：提供适合性状的辅食，可以刺激婴幼儿口腔运动技能的发育，有利于牙床后退乳牙萌出，同时满足婴幼儿的自主意识以及精细运动，手眼协调能力的发育。 10月龄是个分割线，10月龄之前没有尝试过“块状食物”，今后喂养困难的风险会增加。所以宝宝八月龄宝宝辅食可以以稀饭，烂面条，食材可以剁成碎末状。

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2克
17克
21克

167
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

大米 15克

、

小米 5克

、

虾

、

青菜把

、

柠檬

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
大米加小米25克加入250克（水是米的10倍，如果做8倍粥水就是米的8倍）煮好后待用。
步骤2/9 点击查看大图
煮粥的过程处理虾，把新鲜的虾剥虾仁去虾线清洗干净，用柠檬稍微腌制一下去腥，如果蛋白不过敏的宝宝可以稍微加点蛋清，可以让虾肉质更嫩一些。
步骤3/9 点击查看大图
将处理好的虾仁放入蒜泥神器打碎。
步骤4/9 点击查看大图
青菜叶洗好备用
步骤5/9 点击查看大图
将青菜洗好剁碎待用
步骤6/9 点击查看大图
把加入处理好的虾蓉加入煮好的十倍粥里
步骤7/9 点击查看大图
待虾仁煮熟后加入青菜碎。
步骤8/9 点击查看大图
出锅前加入少量宝宝辅食油稍放凉些就可以给宝宝食用啦！
最后一步点击查看大图
也可以按照宝宝喜好加入不同的食材跟蔬菜。

小贴士

剥虾仁时，要把虾线取出来，不然宝宝吃了容易拉肚子的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-09

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