一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水
番薯糖水可以润肺止咳、化痰，又可以健脾开胃、散寒解表。对于肺燥导致的咳嗽现象和脾胃虚弱导致的食欲不振有改善作用，还可以预防感冒。而从营养学的角度来讲，番薯糖水中的糖分比较丰富，可以迅速升高血糖，为人体的代谢提供能量，其中的纤维素、淀粉含量又比较多，可以促进肠道蠕动，改善便秘现象。
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步骤1/8
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番薯洗净去皮滚刀切大块备用。
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步骤2/8
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生姜（不用去皮）压扁，切大块。
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步骤3/8
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倒入清水。
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步骤4/8
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除红糖外放入全部材料。
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步骤5/8
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大火烧开，转中火煮二十分钟。
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步骤6/8
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关火焖十分钟，加入红糖搅拌均匀就可以上桌了。
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步骤7/8
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不太甜，番薯也刚好。
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最后一步
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入秋了，自己动手来上一碗，帮身体排排毒吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-07
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