是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

自制低脂低卡全麦鸡肉肉夹馍

浏览 43565 · 收藏 85

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减脂期吃这款肉夹馍，低卡饱腹感强，而且简单又方便一次可以做些肉吃的时候微波炉热一下就可以，很方便好吃又不胖。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 300克

、

姜丝适量

、

盐少许

、

酱油一勺

、

生抽一勺

、

老抽一勺

、

料酒一勺

、

胡椒粉适量

、

饼胚

、

全麦粉 300克

、

酵母 3克

、

温水 160克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
鸡胸肉部分切成大片把所有的调料放进去调制均匀，用保鲜膜封好腌制15分钟左右，也可以提前一晚腌制放冰箱冷藏第二天更入味
步骤2/7 点击查看大图
把全麦粉加入酵母温水揉成光滑的面团，醒发30分钟左右
步骤3/7 点击查看大图
醒发好的面团分成小挤子搓圆，轻轻用手按压成饼胚
步骤4/7 点击查看大图
平底锅不用加油小火煎至两面金黄
步骤5/7 点击查看大图
腌制好的鸡胸肉锅中倒入少许油，中火煎熟
步骤6/7 点击查看大图
然后取出切碎，可以加入自己喜欢的辣椒或香菜
最后一步点击查看大图
饼胚从中间用刀划开，加入鸡肉就可以开吃了是不是很简单呢

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-06

换个做法

肉夹馍的其他做法

肉夹馍的相关分类

小吃瑞士卷山楂大闸蟹腌萝卜萝卜更多

肉夹馍的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许