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小零食燕麦棒

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家有二傻

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美的生活家

表妹发微信问我，每天下午总是感觉饿，有没有饱腹又不增肥的小零食？我首推减肥增肌两不误的小零食-燕麦棒！是办公室白领和健身爱好者平时小饿充饥的首选。 我精心计算过了，每100g燕麦棒含273大卡热量，是低脂低热量的减肥健身神物。 今天就用最近刚买的美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W做，十分方便上手，赶快学起来！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
燕麦 350克
、
椰子油 20克
、
香蕉 2根
、
牛奶 150克
、
葡萄干 100克
、
扁核仁 50克
、
核桃仁 50克
、
南瓜子 20克
、
黑芝麻 20克
、
红枣 70克
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

1．牛奶慢慢加入，避免燕麦太稀不成形。 2．烘培的时候在美的锁鲜蒸烤料理炉PS2032W蒸汽盒内加水，这样防止烤干。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-06

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