三红豆浆
“三红汤”是流传已久的补血益气,美容养颜的良方,后人在此基础之上加以改进,延伸成四红汤,五红汤……是以红豆,红枣,红皮花生,红糖等食材作为主料,熬煮而成的粥汤类养生食物,我在几年前由于身体的原因,曾经有一两年的时间坚持喝过,所以对于三红汤还是有一定发言权的,三红汤制作方法简单,只要把材料全部淘洗干净(红糖除外),放进锅里煮熟即可,出锅后可以在眼里放一块红糖,这样更好喝一些,但是说实话,这个汤偶尔喝一两顿还可以,每天喝,真的吃不消,因为味道并不像想象的那么好,而且每次喝一大碗,多为水,红枣红豆没有几颗,但功效确实是不错的,经过一段时间的食补我的身体状况稳步好转 所以今天分享的三红豆浆,就没有用传统的方法来制作,而且做成了浓稠豆浆的形式,这样做虽然食材相差不多,但是味道却是大相径庭,非常的好喝,我已经带给同事品尝过了,大家一致认为特别好喝,所以今天特别在这里分享给大家,提供一个养生热饮的方案
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步骤1/7
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1.首先来准备一下食材,食材的总重量为35克(干豆),我用的是红豆,红米和红枣,当然也可以根据个人口味换成花生等,只要重量保持在35克左右即可,将食材淘洗干净以后用清水浸泡4小时以上,如果时间不够也可以直接用干豆来制作,味道和口感不会收到任何影响,我总是喜欢泡豆,是觉得这样会比较省机器,嘻嘻
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步骤2/7
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2.将泡发后的食材全部放入豆浆机中
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步骤3/7
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3.加入400毫升清水,这个水量做出的豆浆有两大杯,够两个人的早餐饮用,35克干豆加400毫升清水这样的配比,个人觉得在口感和豆浆的浓稠程度上是最合适的,不会特别稀,做出的豆浆质地也很顺滑
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4.开启豆浆机,选择豆浆功能,只要安静等待就好啦
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步骤5/7
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5.20分钟,豆浆机完成工作,提示音响起,拔掉电源,将豆浆倒入杯中,配方用量刚好可以做如图2杯豆浆,加1勺白糖或者1块红糖,搅匀,超级好喝
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步骤6/7
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刚榨好的豆浆表面会有一层浮沫,如果不喜欢就用勺子轻轻撇去即可,这样口感会更好一些,当然啦,不介意的话就可以直接开动啦~即好喝又能补血养颜的美味豆浆,快来试试吧
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最后一步
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发布于 2020-08-05
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