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葡萄牙式鸡胸沙拉

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Irene小艾琳

Portuguese-style Chicken salad 健康好吃的低脂沙拉 沙拉也不一定要吃冷的哦～ 温沙拉更健康更好吃 食材是两人份
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10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸 350g
、
橄榄油 2勺
、
腌肉材料：
、
大蒜 2粒
、
大蒜粉 适量
、
盐胡椒 适量
、
柠檬汁 半个
、
糖 0.5勺
、
甜椒粉 2勺
、
辣椒粉 1/2勺
、
蔬菜沙拉部分：
、
土豆 2个
、
胡萝卜 1根
、
杏鲍菇 2个
、
西葫芦 1根
、
沙拉叶 随意
、
番茄 1大个/2小个
、
沙拉酱汁：
、
第戎芥末酱Dijon mustard 2勺
、
橄榄油 2勺
、
蜂蜜 2勺
、
盐胡椒 适量
、
柠檬汁 半个
烹饪步骤
小贴士

鸡胸不用煎太久，用余温焖熟完全可以，之后吃起来嫩嫩的 大火煎哦～火太小的话要加时间

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-05

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