午餐肉无花果爆炸能量三明治

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炎炎夏日，蝉鸣声这么大，暑气这么重～无疑让吃饭的问题显得更加严峻！热的吃不下凉的会伤胃沙拉不管饱吃肉嫌太油这个特殊时期，当然要来一份满满能量的爆炸三明治去去暑气，去去夏天自带的困意啦！做法简单食材种类丰富，像我这种重度颜控吃货，超喜欢侧面切开饱满的感觉！！今天选用了“世棒清淡味午餐肉”来制作这份午餐肉无花果爆炸三明治，猪肉含量高到90%以上，只有简单的六种配料，肉香满满，口感细腻够弹够多汁，不含香精色素营养健康，口味也有很多选择，可以满足吃货挑剔的味蕾。夏天吃三明治是最好的选择，减少了开火的程序，营养又很丰富！最重要的是它超级好吃呀！喜欢什么尽管放放放！满满的蛋白质维生素，一份就可以满血复活。还可以随身携带～饿了就能吃～

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

两人份

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世棒清淡味午餐肉一盒

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吐司 4片

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无花果 2个

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芝士片 2片

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鸡蛋 2个

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西红柿 1个

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生菜适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/11 点击查看大图
生菜洗净控干水份，西红柿切片，两个三明治需要4片西红柿，无花果切片备用。
步骤3/11 点击查看大图
锅中放入少许油，鸡蛋打入锅中煎熟。
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这款爆炸三明治好吃的关键来喽，午餐肉切片，一定要厚一点呀，这样吃着才够满足。今天我用的是世棒清淡味午餐肉，猪肉含量高达90%以上，只有6种简单的配料，不含香精色素吃着更健康放心。
步骤5/11 点击查看大图
放到不粘锅里用中火煎至两面金黄焦脆，因为世棒午餐肉的猪肉含量高达90%，所以煎的时候不用放油也可以，煎出来的午餐肉肉香满满，弹嫩多汁，李佳琦指定的午餐肉，味道品质都是超棒的，OMG这也太好吃了吧~
步骤6/11 点击查看大图
吐司片放入面包机中烘烤一下，两面微微上色，烤过的吐司片口感更香，也可以用烤箱烘烤哦。
步骤7/11 点击查看大图
食材都备好了，接下来开始组装三明治，吐司片上一次放上生菜叶，两片西红柿，一片芝士片，两片世棒午餐肉。
步骤8/11 点击查看大图
放上煎蛋，无花果三片，在放上生菜，最后盖上吐司片。
步骤9/11 点击查看大图
用保鲜膜将三明治紧紧的包裹住。
步骤10/11 点击查看大图
中间切开，一份营养美味与颜值并存的爆炸三明治就做好了。
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味蕾得到了满足，又不会长肉肉，真的是幸福感爆棚~