番茄芝士焗饭~宝宝辅食
这一锅做完,可以直接把我们一家三口的量都带出来了,好吃好做,夏季必学呀!
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准备食材:胚芽粥米60克、番茄1个、洋葱少许、熟蔬菜粒适量、奶酪碎适量、拌饭料适量、番茄酱适量。
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将胚芽粥米淘洗干净,沥干水分。
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加入适量清水,放入蒸锅蒸20-30分钟,煮成胚芽米饭。
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番茄用开水烫一下,去皮,切碎。
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在锅中刷少许热炒油,将洋葱先翻炒出香味,接着加入番茄。
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加入准备好的熟蔬菜碎,一起炒匀。
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加入蒸好的米饭。
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把米饭翻炒均匀,如果是周岁以上的大宝宝吃,还可以加少许盐提味。
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将米饭直接在锅中压平。
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在米饭表面刷少许番茄酱。
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撒上奶酪碎。
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别忘了再撒些拌饭料增加营养和鲜味。
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步骤13/14
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因为用的是珐琅锅,所以蒸锅都可以放进烤箱烤,上下管180度烤制10分钟,把奶酪烤化即可出炉。
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最后一步
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拿出来的时候小心烫手呀!趁热吃超拉丝,酸酸甜甜的味道,好像在吃披萨,有这一锅,娃连肉都不惦记了!
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-03
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