减脂玉米饼(低卡主食)
减脂期吃够了全麦面包。来自己做主食吃吃看吧,只有食材本身的香甜,简单美味又饱腹,一起来看看吧~
11克
27克
121克
675
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/12
点击查看大图
150g玉米面少量多次加入100度的开水,搅拌
-
步骤2/12
点击查看大图
大概能揉成型可以
-
步骤3/12
点击查看大图
放置常温(一定要放到常温,否则酵母粉放进去就烫死了哦,就发不起来了)
-
步骤4/12
点击查看大图
加入酵母和鸡蛋
-
步骤5/12
点击查看大图
搅拌均匀即可
-
步骤6/12
点击查看大图
盖上保鲜膜,发酵30分钟
-
步骤7/12
点击查看大图
30分钟后取出
-
步骤8/12
点击查看大图
不粘锅或者电饼铛喷少许橄榄油
-
步骤9/12
点击查看大图
带一次性手套,将面团团成你喜欢的形状(我团的太丑了忽略,哈哈)
-
步骤10/12
点击查看大图
一面煎熟,翻面。两面都煎至金黄即可
-
步骤11/12
点击查看大图
出锅啦
-
最后一步
点击查看大图
趁热吃。外脆,里软,发散出食物本来的香甜哦
一定要注意:放置常温以后再加入酵母粉,不然会烫死酵母粉就发不起来咯。这款主食超级简单,除了发酵的三十分钟以外,做起来不到十分钟,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-01
减脂玉米饼的其他做法
减脂玉米饼的相关分类
减脂玉米饼的相关推荐
-
#春天的鲜味#饭团
138977人看过 -
低脂版油泼面,真把我香迷糊了!
320157人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
232568人看过 -
#少盐饮食 轻松生活# 【懒人版香酥烙饼】
28014人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
312117人看过 -
玉米饼
16412人看过 -
#春日养生局#减脂主食:玉米面饼,简单又好吃
33437人看过 -
减脂餐
864672人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11093342人看过 -
小葱拌豆腐
4670135人看过 -
玉米饼
72678人看过 -
蒸玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮!饱腹低卡
683936人看过