减脂玉米饼(低卡主食)
减脂期吃够了全麦面包。来自己做主食吃吃看吧,只有食材本身的香甜,简单美味又饱腹,一起来看看吧~
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步骤1/12
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150g玉米面少量多次加入100度的开水,搅拌
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步骤2/12
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大概能揉成型可以
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步骤3/12
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放置常温(一定要放到常温,否则酵母粉放进去就烫死了哦,就发不起来了)
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步骤4/12
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加入酵母和鸡蛋
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步骤5/12
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搅拌均匀即可
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步骤6/12
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盖上保鲜膜,发酵30分钟
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步骤7/12
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30分钟后取出
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步骤8/12
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不粘锅或者电饼铛喷少许橄榄油
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步骤9/12
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带一次性手套,将面团团成你喜欢的形状(我团的太丑了忽略,哈哈)
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步骤10/12
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一面煎熟,翻面。两面都煎至金黄即可
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步骤11/12
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出锅啦
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最后一步
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趁热吃。外脆,里软,发散出食物本来的香甜哦
一定要注意:放置常温以后再加入酵母粉,不然会烫死酵母粉就发不起来咯。这款主食超级简单,除了发酵的三十分钟以外,做起来不到十分钟,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-01
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