【孕妇食谱】腊肉炒西芹，腊味十足、脆爽可口～
营养价值： 芹菜营养丰富，富含膳食纤维、多种维生素和多种微量元素，有润肠通便的功效；另外，芹菜含有丰富的铁元素，可预防预期缺铁性贫血。 胡萝卜富含β胡萝卜素、维生素A和维生素B群。其中维生素B群能加速新陈代谢，维生素A是胎儿骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞的增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。而β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A,再加上胡萝卜原本就拥有的维生素A,这两种营养素能促进胶原细胞的合成，使孕妈妈皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：芹菜洗净并去根去叶，胡萝卜洗净去皮，腊肉洗净备用；
-
步骤2/6
点击查看大图
腊肉切丁，芹菜和胡萝卜斜刀切丝；
-
步骤3/6
点击查看大图
起锅烧油，将腊肉的肥肉部分煸炒出油和香味；
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入葱姜，继续煸炒；
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入腊肉的瘦肉部分翻炒；
-
最后一步
点击查看大图
倒入切好的芹菜和胡萝卜快速翻炒，并调入少许盐和有机酱油，翻炒1分钟即可；
特别提示：
芹菜不要炒太久，时间把握合适，芹菜口感是脆的，炒太久的芹菜口感不好、还容易塞牙
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-01
腊肉炒西芹的相关分类
腊肉炒西芹的相关推荐
-
#夏日开胃餐#大米蔬菜粥
180893人看过 -
#一口新年味，全家享佳味# 啤酒炖鲤鱼
202012人看过 -
芝士玉米虾饼
168087人看过 -
羊肚菌石槲猪骨汤
346214人看过 -
侉炖大鲤鱼
138292人看过 -
#我的夏日味道vlog#西红柿炖牛腩
186619人看过 -
#一酱即成，有料惊“喜”#⭐家庭烤鱼⭐
750419人看过 -
一人可以喝掉一锅的香浓牛大骨汤
1526733人看过 -
营养丰富的牛大骨汤
2029960人看过 -
家常葱花饼
7615647人看过 -
尖椒鸡— 鲜辣椒香
329712人看过 -
西芹炒腊肠
12857人看过
