炒青菜
1、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素。 2、保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
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步骤1/5
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先将菜心洗净后切成大约5CM的菜心段;
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步骤2/5
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姜剁成姜茸,蒜剁成蒜茸;
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步骤3/5
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取小碗,放入盐、糖和料酒拌匀调成调味汁;
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步骤4/5
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打开料理锅放入油,先下姜茸和蒜茸再将青菜段放入锅中均匀地铺开;
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最后一步
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撒入调好的调味汁,盖上料理机盖,选择炒青菜功能按下开始,功能结束后即可出锅。 版权归美的美居所有,任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
适量浓度的盐水能加速部分极性农药残留物的溶解,从而达到去除蔬菜上残留的农药。首先用清水洗去蔬菜表面的泥沙污垢,然后用盐水浸泡5-10分钟,再用清水漂洗。注意盐水浸泡时尽量保持蔬菜表面的完整,暂不摘断,避免溶出的药物又吸附到蔬菜断面,造成相反的效果。
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发布于 2020-07-31
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