【香辣酱爆花甲】必备下酒菜
花甲又名花蛤,肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。绿色食品,深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。 中医认为,蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
6克
44克
26克
322
千卡
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步骤1/7
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锅中热油,小火煸香姜片、蒜片、辣椒
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步骤2/7
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放入清洗干净的花甲
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步骤3/7
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加入1勺豆瓣酱,少许白糖翻炒均匀,盖上锅盖中小火焖3~5分钟
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步骤4/7
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开盖花甲已经自然开口,流出许多汤汁,撒少许葱花出锅
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步骤5/7
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成品图
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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成品图
花蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时不要再加鸡精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
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发布于 2020-07-30
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