滋阴安神---红枣银耳莲子汤
第二道甜汤:红枣银耳莲子汤。 红枣富含维生素和矿物质,可以补中益气,养血安神,提高人体免疫力。银耳富含特殊多糖,能滋阴润肺,预防便秘,增强免疫力。莲子能够安神,缓解失眠。 入伏天气,这么燥,汤汤水水喝起来。
1克
10克
84克
272
千卡
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步骤1/7
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银耳一朵,凉水泡发。银耳泡发很快,十分钟左右就能泡发好。
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步骤2/7
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泡发好的银耳撕小朵,流水清洗干净。
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步骤3/7
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莲子清洗干净。
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步骤4/7
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红枣清洗干净。
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步骤5/7
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将红枣,莲子,撕成小朵的银耳,冰糖放入苏泊尔电压力锅中,倒入清水,我一般喝一天,因而放8杯水左右。
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步骤6/7
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启动煮粥键,煮好后会自动跳至保温档。
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最后一步
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甜汤喝起来。
记住:银耳汤不能过夜哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-30
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