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【双莓吐司】酸甜好滋味

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乐呵呵的私房菜

蓝莓不仅营养价值高，还含有大量对人体健康有益的物质。除了常规的糖、酸和维生素C外，还富含维生素E、维生素A、维生素B、熊果苷、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，另外，蓝莓含有大量的果胶和花青素，能预防疾病、改善睡眠和血液循环。值得一提的是，蓝莓是一种养眼护眼的好水果，经常食用蓝莓可以缓解眼睛疲劳、改善视力。不仅如此，蓝莓中含有多种多酚类物质，酚酸就是其中重要的一类，它具有良好的营养功能和抗氧化等药理活性。 简单快手的吐司片，早餐吃再适合不过了 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
吐司 1片
、
蓝莓 适量
、
草莓酱 1勺
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

鸡蛋煎的时候必须小火否则容易糊，先煎一面再煎另一面 喜欢的亲们别忘了关注收藏留言

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-30

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