【莲子绿豆粥】清热降火
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有降血压、强心安神、滋养补虚。搭配绿豆，清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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步骤1/6
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主要食材
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步骤2/6
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大米、绿豆、莲子放入压力锅中，加三碗清水
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步骤3/6
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加一块冰糖，压力锅煮12分钟，自然排气
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步骤4/6
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成品图
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步骤5/6
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成品图
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最后一步
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成品图
1、绿豆和莲子直接煮就行，浸泡过的反而不容易烂。
2、冰糖可以根据个人口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-30
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