李氏粗菜包
好玩儿,好做,健康,美味,顶饿啊
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步骤1/9
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1菠菜,香菇,焯水,切碎,2胡萝卜切碎,油煸炒10秒,盛出,3鸡蛋打散,炒碎碎,
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步骤2/9
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姜末,耗油,盐,鸡精,酱油,鸡蛋,虾皮,菠菜,胡萝卜,香菇……通通放里,千万别咸了,一定少盐,我做都不放盐,因为蚝油酱油虾皮已经盐份够足了哦,搅拌吧宝贝儿,别忘了放香油哦
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步骤3/9
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搅拌好后,放些许白面和淀粉,比例一比一,增加馅料的粘合度,
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步骤4/9
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把拌好的馅放手心,团成团,使劲儿,团实了
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步骤5/9
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把玉米面,放在白板上,圆圆的馅料轻轻滚一滚,再拿起,用手在使劲团团,再放玉米面里滚一滚,再放手心团实,直到不出水了
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步骤6/9
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玉米面面
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步骤7/9
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凉水下锅,放屉布上,盖盖,上气十五分钟,搞定
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步骤8/9
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搞定了
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最后一步
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掰开看看,香菇啊,超级棒棒的,玉米面啊,超级粗粮营养,简单不吧
多吃蔬菜,粗粮,对身体好哦。如果家里有老人,绝对要一周吃一次粗粮哦,还有,香菇里含钾,缺钾的可以多补补,平时喝碳酸饮料的,也要多吃香菇哦,因为碳酸饮料会导致钾流失的快些!加油健康的家人们!抽空,我上传个万能油,嘘嘘,小声点
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-30
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