两步造就补钙圣品:番茄豆腐汤
浏览 17054 · 收藏 110
将做法保存到手机
对于易胖体质来说，晚餐想有饱足感却又不想油脂太多，营养要均衡又不能口感差。这道汤再配上两个荷包蛋，香喷喷满满的钙和优质蛋白，还低脂肪。完美!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
豆腐切成小块以后，用热水浸泡一下-这一步是全掉豆腐上的豆腥味。然后拿平底锅用中大火，把豆腐表面煎焦黄。这里放一点点油就可以了
-
步骤2/4
点击查看大图
另起锅，一点油，爆香以后番茄下锅炒一下，就加入适当的水(我这是两人份的就两碗水)
-
步骤3/4
点击查看大图
炒过的番茄会有一层香香的油。这时候豆腐煎得豆香四溢，往番茄汤里放。中火煮5分钟左右，中途加一点点生抽
-
最后一步
点击查看大图
豆腐外焦里嫩，番茄酸甜开胃，配上嫩嫩的荷包蛋，好吃的!!!
小贴士
盐最后出锅的时候按照口味放就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-29
换个做法
番茄豆腐汤的相关分类
番茄豆腐汤的相关推荐
-
#春季减肥，边吃边瘦#虾仁荷兰豆
169888人看过 -
莴笋胡萝卜片#舌尖上的春宴#
13700人看过 -
韭菜豆芽
18504人看过 -
莴笋的春天
79933人看过 -
莴笋炒鸡片
168303人看过 -
黄豆芽炒油豆腐
34697人看过 -
虾仁荷兰豆
57460人看过 -
炒莴笋
465067人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#韭菜炒蛋
149873人看过 -
腐乳蕃薯叶
24146人看过 -
爆鱼（青鱼，换种吃法）
67831人看过 -
素炒丝瓜
25572人看过
