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粗粮三明治

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现在咱们的生活质量越来越好了，吃的食物也越来越精细了，其实多吃粗粮更有益健康，今天教大家做粗粮三明治。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

红薯

、

山药

、

紫薯

、

吐司

、

鸡蛋

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
红薯、山药、紫薯切块上锅蒸熟，捣成泥
步骤2/4 点击查看大图
吐司片依次放入山药泥、紫薯泥、红薯泥抹平，重复一层
步骤3/4 点击查看大图
盖上一片吐司，轻轻按压表面均匀裹上蛋液
最后一步点击查看大图
放入锅中煎至底部微黄翻面，煎至6面微黄，熟透取出，切块即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-29

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