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黑胡椒鸡柳

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乐呵呵的私房菜

鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 夏季空调病的发生与出汗少、冷热交替刺激有关。胡椒有发汗、驱寒作用，促进人体出汗。另外，淋雨后、游泳后都可以食用一些，达到驱寒的目的。 夏天在空调房里吃份黑胡椒鸡胸饭，赶走夏天炎热，补充充足营养蛋白质，大家可以试试鸡胸和黑胡椒搭配也是很不错的美味！ 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡柳 170g
、
洋葱丝 80g
、
青椒丝 少许
、
胡萝卜丝 少许
、
黑胡椒酱 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
酱油 1小勺
、
料酒 1小勺
、
糖盐 适量
、
淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

如果不介意淀粉摄入，煨肉时抓点淀粉，会更滑嫩 鸡汤我用的是栀子花煮过的鸡汤，所以颜色是黄色 喜欢的亲们别忘了关注收藏+留言

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-28

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