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血燕桃胶银耳红枣羹

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年过30，得抓紧美容瘦身养生啦…… 功效:美容养颜，润肠排毒，补充胶原每周建议2次即可 ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ 一次一小碗，多的分瓶放入冰箱冷藏

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

桃胶 5颗

、

血燕 2颗

、

皂角米 10颗

、

银耳 4分之一朵

、

红枣 4颗

、

枸杞 10颗

、

老冰糖 8颗

、

脱脂牛奶 50毫升

、

蔓越莓 15颗

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1，泡发材料:桃胶皂角米血燕提前分开泡15小时，银耳提前泡2小时(泡好去头撕成碎片更容易出胶)，其余材料不需要浸泡
步骤2/5 点击查看大图
2，将桃胶，皂角米，丑耳一起放入壶中，加入适量清水(高出材料8厘米左右)开煮40分钟
步骤3/5 点击查看大图
3，加入红枣，枸杞再炖20分钟
步骤4/5 点击查看大图
4，加入血燕，老冰糖炖10分钟即可
最后一步点击查看大图
5，最后出壶根据个人喜好可加入牛奶，蔓越莓等食材调味。

小贴士

所有食材建议分开浸泡，夏日温度过高可放入冰箱冷藏泡发(保鲜膜封住，防止冰箱串味)，多放水，便于泡发。丑耳撕得越碎越容易出胶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-28

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