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低脂沙拉的做法

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低脂沙拉

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想要减肥，又嘴巴馋？试试沙拉吧，我用了低热量的食材，为了调整口感，加了蜂蜜和沙拉酱，感觉味道很不错呢。新入手的拓牌刀具也是很趁手了，一套7件，颜值高，特别锋利，切食材超迅速！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡肉肠 2根

、

三色藜麦 40g

、

鹌鹑蛋 6只

、

黄瓜 1段

、

胡萝卜 1段

、

黄桃 1只

、

蜂蜜适量

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/12 点击查看大图
三色藜麦煮熟
步骤3/12 点击查看大图
黄瓜切成小块
步骤4/12 点击查看大图
胡萝卜去皮，切成小块，用的拓牌三德刀，全能刀具，切啥都行，嘻嘻。
步骤5/12 点击查看大图
黄桃去皮，切成小块，我用的是拓牌水果刀，小巧的刀切水果很快
步骤6/12 点击查看大图
鹌鹑蛋煮熟
步骤7/12 点击查看大图
鸡肉肠切成小块
步骤8/12 点击查看大图
煮好的鹌鹑蛋去皮后切成两半
步骤9/12 点击查看大图
除了鹌鹑蛋外的食材放入大碗中
步骤10/12 点击查看大图
倒入蜂蜜
步骤11/12 点击查看大图
加入沙拉酱和煮好的藜麦
最后一步点击查看大图
拌匀后加入鹌鹑蛋拌一下即可

小贴士

食材可以根据自己的喜好进行调整哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-27

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