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夏季必备的天然灭火器~凉拌苦瓜

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入伏以来,天气越来越热,人们胃口越来越差~ 苦瓜它是个宝,具有清热解毒、去火明目的功效,还能消暑退热,促进食欲,健脾开胃,有利于消化和促进食欲,降低血糖,还能排毒减肥 苦瓜中苦瓜素被誉为脂肪杀手,能够摄取脂肪和多糖减少,具有很好的减肥消脂的功效。 它可以养颜嫩肤,增加免疫力,能增强人体的免疫功能,同时还有助于人体皮肤的新生和伤口的愈合。 这么多好处,再苦也要尝一尝
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10~30分钟
烹饪步骤
小贴士

我没有焯水是为了清脆的口感, 可能会苦一点,如果小伙伴不喜欢,可以焯水1分钟. 调味多放一丢丢糖,会减少苦涩,香油麻油,蚝油的随你喜欢,记得焯水水里放一勺油,翠绿翠绿的

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-07-27

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