牛奶麦片
一杯牛奶，半碗麦片，一盒时令水果，最适合夏季的减脂晚餐，常言道，晚餐要吃少，营养足够，好吃又顶饱。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
-
步骤1/5
点击查看大图
准备一盒牛奶，什锦麦片适量，根据自己的实际情况确定。其实也不一定是牛奶麦片，可以是自己喜欢的各种低脂肪低热量的食材搭配。不过，这个什锦麦片内容很丰富，有冻干黄桃酸奶块，南瓜籽仁，葡萄干，冻干草莓片，椰子片，蔓越莓干，冻干白桃丁，冻干紫薯丁，吃起来口感特别丰富，高膳食纤维，可当零食食用，也可冲调食用，与牛奶、酸奶是最佳搭配。
-
步骤2/5
点击查看大图
用牛奶冲一杯什锦麦片，夏天最好牛奶温一下，对脾胃有好处，所以这一餐很简单，可以不用动火，就能吃上完美的晚餐。牛奶是我们生活中必不可少的食物，被誉为白色血液，是人体钙的最佳来源，能强身健体，还可以缓解疲劳，使人保持精力充沛，有良好的镇静催眠作用。而且牛奶还有美容养颜的效果，能够保湿，润肤，美白等等，常喝牛奶，容颜不老哦！
-
步骤3/5
点击查看大图
更简单的方法，牛奶入微波炉温转十几秒就好了，或者用开水烫一下都可以，夏天最好喝热牛奶哈，再说一遍。
-
步骤4/5
点击查看大图
准备一盒水果，也不用刻意准备，夏天家里水果都多，有啥就切啥哈，这一盘水果有西瓜、哈密瓜和葡萄，爽口又解暑，营养成分足够了。晚餐尽量早一点吃哈，下午5点以后就少进食吧。
-
最后一步
点击查看大图
这样一份晚餐，有没有心动的感觉，营养足够，不但简单省事，还能悄悄地减掉小肚腩，夏天吃它还舒坦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-26
牛奶麦片的其他做法
牛奶麦片的相关分类
牛奶麦片的相关推荐
-
阳光早餐麦片
984761人看过 -
大米糕
7604865人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以｜红豆糯米糕
2895929人看过 -
豆角炒肉#一道菜表白豆果美食#
1156847人看过 -
红烧牛肉面
6544572人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
2988519人看过 -
满足的叹气--西红柿炖牛腩
1444736人看过 -
#吃货打卡季#比餐厅还好吃的咖喱牛肉饭
3546955人看过 -
蒜蓉粉丝蒸扇贝#精品菜谱挑战赛#
9386291人看过 -
牛奶麦片
81913人看过 -
牛奶泡麦片
2935人看过 -
美味的家常菜～无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1260629人看过
