烤香蕉牛奶燕麦水果布丁
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早九晚六上班族,工作比较忙,平时爱好健身,喜欢低糖少油含蛋白的食物 特点:低脂,简单
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好烤盘,盘底涂少许的油最底层放上香蕉片加入适量燕麦,面包丁,葡萄干或其他喜欢干果
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步骤2/3
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放入搅匀的鸡蛋,牛奶上面再放一层喜欢的水果我一般放奇异果,黑莓最后再放一层即食燕麦
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最后一步
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最后放入烤箱200度左右,烤18分钟左右(这个时候想做什么都可以啦)
小贴士
牛奶的量要适当,可以决定了时候最后的软硬
烤制需要的时间和温度需要根据自己烤箱的性能而定(烤鸡翅,烤面包的温度就可以哦)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-25
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