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荷兰豆炒莜面

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小松鼠YY

随着人们生活水平的不断提高，对营养和生活质量的要求也越来越高，虽然生活水平提高了，但是人们的身体却大不如从前，吃粗粮成为现代人的首选，而莜面是粗粮中比较受欢迎的一种，莜面是由莜麦加工而成的面粉，营养价值极高，莜面是北方特产，在山西、内蒙古 配上香喷喷热腾腾的内蒙古羊肉汤 加点辣椒油一口吃下去， 瞬间觉得整个人太幸福了 ，也可以加自己喜欢的蔬菜炒着吃，凉拌都是不错的。 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
营养分析 查看详情

21克
6克
22克

291
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
荷兰豆 150克
、
熟莜面鱼鱼 200克
、
葱头 50克
、
植物油 20克
、
盐 3克
、
小葱 3根
、
十三香 3克
、
鲁花味极鲜 5克
、
蒜 3瓣
、
花椒 适量
、
小米椒 1个
烹饪步骤
小贴士

1.所有调料根据自己的喜好加减 2.蔬菜可以调配自己喜欢的。 3.用不粘锅好操作

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-25

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