丰盛减脂餐
继续减肥,办公室的妹子们疯了,做几个简单好做的饭,少油少糖,但是貌似今天蛋白质不够,虽然有两个鸡蛋,再加一袋酸奶,差不多了
-
步骤1/7
点击查看大图
洋葱和蒜切碎
-
步骤2/7
点击查看大图
热锅凉油,油5克左右,炒出香味
-
步骤3/7
点击查看大图
加入蒜蓉辣酱,耗油,酱油,水,熬成酱汁
-
步骤4/7
点击查看大图
放入金针菇,翻搅,加入水,金针菇变软盛出
-
步骤5/7
点击查看大图
鸡蛋打散,加盐和水,继续打
-
步骤6/7
点击查看大图
胡萝卜青椒切丝,木耳泡发,下锅炒,加盐,鸡精,五香粉
-
最后一步
点击查看大图
南瓜和薯切开,蒸熟
炒菜油一定要少,盐一定要少,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-25
丰盛减脂餐的相关分类
丰盛减脂餐的相关推荐
-
减脂健身餐
22418人看过 -
减脂餐——凉拌荞麦面
618866人看过 -
无米寿司减脂餐
21830人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#减脂餐- 蔬菜鸡胸肉
801747人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
175294人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
275422人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
85898人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
299251人看过 -
刘畊宏女孩必吃减脂餐
257150人看过 -
减脂餐
166790人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
220107人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|凉拌秋葵|鲜虾冬瓜|糙米饭
181917人看过