三文鱼杂蔬面
三文鱼富含丰富的维生素D，同时我还搭配了富含维生素C和钙的西兰花，有效促进宝宝的生长发育。 超级方便，不用和面也不用擀，把所有食材搅一搅，装进裱花袋挤一挤就行啦！
-
步骤1/12
点击查看大图
三文鱼切块，挤几滴柠檬汁去腥。
-
步骤2/12
点击查看大图
起锅烧水，水开后放入西兰花和胡萝卜，大火焯水3分钟。»蔬菜焯水后可以除去草酸和残余的农药。
-
步骤3/12
点击查看大图
焯完水的西兰花剁碎。
-
步骤4/12
点击查看大图
取20克胡萝卜切丁，剩余的胡萝卜切块，铁棍山药切段。
-
步骤5/12
点击查看大图
干磨杯中磕入一个鸡蛋，再倒入三文鱼块、山药段和胡萝卜块。
-
步骤6/12
点击查看大图
把干磨杯放入破壁机中，盖上盖子，按启动键。
-
步骤7/12
点击查看大图
破壁机工作1分钟，搅打成泥后倒出在碗中。
-
步骤8/12
点击查看大图
三文鱼泥中加入中筋面粉和西兰花碎，搅拌均匀。
-
步骤9/12
点击查看大图
把面糊装入裱花袋中，剪小口。»口子的大小决定了面条的粗细，妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定粗细哦~
-
步骤10/12
点击查看大图
起锅烧水，水开后倒入胡萝卜丁。
-
步骤11/12
点击查看大图
再挤入面线，中火煮3分钟。»画圈挤入，可以防止面线结坨堆在一起。
-
最后一步
点击查看大图
做好的面条自带鲜味，水润软嫩，爽口开胃，天热来上一碗，爽到心里~妈妈们赶紧做给宝宝尝一尝吧！
●山药中有粘液蛋白，妈妈们处理的时候最好带上手套，以免过敏。
●煮面条建议用中火，大火沸腾容易把面条煮太烂。
●妈妈们也可以将三文鱼替换成鳕鱼。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-25
三文鱼杂蔬面的相关分类
三文鱼杂蔬面的相关推荐
-
三文鱼头汤
253057人看过 -
南瓜浓汤 #初春润燥正当时#
326007人看过 -
红烧猪蹄
6184762人看过 -
#换着花样吃早餐#香蕉牛奶米昔
213439人看过 -
超级下饭的辣炒咸菜丝
44874人看过 -
风味双椒蒸海鳗
346人看过 -
酸菜炖大骨头极速版
527人看过 -
老济南把子肉
1196人看过 -
出门创业兄弟餐之蒜香回锅肉
1588人看过 -
西班牙蒜香虾
3627人看过 -
出门创业兄弟餐之砂锅海鱼
1752人看过 -
雪菜素鸡煲
176人看过
