开胃解腻的萝卜小肉饼 宝宝辅食食谱
适宜月龄:12+ 萝卜跟肉是绝配,它们两个凑在一起能搭出非常鲜美的味道。再加点别的宝宝爱吃或不爱吃的蔬菜,放点面粉搅一搅,随便一烙就是一道美味。
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/12
点击查看大图
虾皮倒入清水中浸泡10分钟后捞出来挤干水分切成碎末。
-
步骤3/12
点击查看大图
猪里脊肉切成小肉丁。● 里脊是猪肉中最适合宝宝吃的部位了,它纤维比较细,好嚼好消化。
-
步骤4/12
点击查看大图
萝卜和胡萝卜分别去皮,切成丝。如果担心营养流失,也可以切成厚片。● 我用的是红皮萝卜,妈妈们换成白萝卜或青萝卜都可以,都用消积开胃的效果。胡萝卜也可以换成西兰花、山药等其它宝宝喜欢吃的蔬菜。
-
步骤5/12
点击查看大图
锅中烧开水,倒入胡萝卜和红萝卜丝,焯烫3分钟后捞出,控干水分。● 焯水可以去除萝卜的部分辛辣味,使宝宝更容易接受,也更容易烙熟。
-
步骤6/12
点击查看大图
焯好的萝卜丝稍稍晾凉,切成小丁备用。
-
步骤7/12
点击查看大图
把萝卜小丁和猪肉丁、虾皮碎倒在一起,再打入2个鹌鹑蛋搅拌均匀。● 没有鹌鹑蛋可以用一个鸡蛋黄代替。注意这里千万不要加一整个鸡蛋,蛋液多了需要的面粉也多,烙出的小饼口感就会变硬。
-
步骤8/12
点击查看大图
最后加入25克面粉,搅拌均匀。● 这里的面粉只是为了让食材粘在一起,不用加得过多,否则小饼的口感会硬,就没有那么好吃了。
-
步骤9/12
点击查看大图
平底锅中刷薄薄一层油,取一小块放在手心里按压成小饼的形状,摆放在锅中。● 肉泥比较粘,建议戴手套操作。
-
步骤10/12
点击查看大图
盖上锅盖,开小火煎至小饼上表面凝固。● 盖上锅盖可以把热气和水汔锁在锅中,小饼更容易熟。● 一定要小火慢煎,免得小饼底部糊了,中间还没有熟透。
-
步骤11/12
点击查看大图
翻面,小火再煎4分钟就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
这样烙出的小饼软嫩喷香,一点也不腻。萝卜这样处理后没有一点辛辣味,反而有点小清新,搭配猪肉最合适。还可以把宝宝不喜欢的蔬菜藏在里面,宝宝不知不觉就吃进去不少。这样一份小饼有菜、有肉、有蛋、还有面粉,营养很齐全了。但是毕竟主食的占比不够,需要搭配一点粥或疙瘩汤一起吃。
适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-24
萝卜小肉饼的其他做法
萝卜小肉饼的相关分类
萝卜小肉饼的相关推荐
-
当归红枣鸡蛋红糖水
159569人看过 -
8寸戚风蛋糕,裸蛋糕也要装饰美美的
272620人看过 -
【宝宝辅食】奶香南瓜红枣饼
30439人看过 -
宝宝辅食-开胃爽口、入口即化的夏日辅食,宝宝轻松吃了一大碗!
43540人看过 -
果蔬手指饼——婴儿辅食
201424人看过 -
宝宝辅食食谱 山楂苹果开胃汤
309277人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#奥尔良鸡脆骨
140610人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
487235人看过 -
宝宝辅食---自制火腿肠
907830人看过 -
桂圆红枣鸡蛋糖水
226001人看过 -
宝宝辅食:虾肉米肠
423516人看过 -
#我要上首焦#宝宝辅食||奶香南瓜发糕肠
442818人看过