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低脂土豆泥

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lisalauqian

最近减肥的我偶尔也会嘴馋，想换换花样，又不会长胖。想起了土豆。土豆绝对是天使和恶魔的综合体，亦正亦邪完全取决于烹饪的方式。如果低脂低油，且不吃其他碳水的话土豆可以说很完美的代餐了。土豆泥本来算是沙拉类的，放什么食材完全可以根据自己口味调整，我今天做的这款就相对简单，一点也不花哨，家里食材不多的情况下也能制作，而且在保证口味的情况下，基本把热量控制到比较低。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
土豆 四个
、
鸡蛋 三个
、
火腿肠 两根
、
洋葱 半个
、
盐 5克
、
黑胡椒酱 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
沙拉酱 少许
烹饪步骤
小贴士

特别简单的土豆泥。拒绝花里胡哨，真的是低脂低油，做代餐，饱腹感特别强，我一不小心就吃撑了。即使做饭不方便或者厨房小白都完全可以一直。当然如果没有减肥需求的仙女们可以任性的加入自己喜欢的食材哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-23

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