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清蒸小鲍鱼

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鲍鱼有抗癌、调节血压、滋养肝肾美容养颜的功效。 鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸，对人体有很大的好处： 1.防止癌细胞的扩散，预防癌症； 2.可以治疗月经不调等症状，对女性有益； 3.降低胆固醇，预防心脏病以及心血管疾病的发生； 4.快速补充人体所需的营养，有利于生长发育； 5.促进肠胃蠕动，能够治疗便秘。 是一个好吃又健康的食物啦～
营养分析 查看详情

5克
7克
9克

87
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
新鲜小鲍鱼 3个
、
蒸鱼豉油 适量
、
生抽 适量
、
糖 少量
、
姜末 适量
、
小米椒 2个
、
小葱 1根
、
油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-23

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