春夏冬，三季，姜枣茶，女人绝不能错过的好方子

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春天过一个就少一个，接下来的夏天莫再辜负！出春入夏季节转化，身体会有感应，有些人出现季节病，说明冬季，春季没有养好。冬病夏治不要再错过夏季。夏季喝姜枣茶已成为一种普遍的养生习惯。真正神奇的是姜和枣二者的搭配，看起来平常，却是源自医圣张仲景的.很多方子都用到生姜和大枣，用来调和营卫、补中散寒。它们虽然是两样家常食物，但如果喝对了时间、喝对了方法，比药还好。吃姜最好的时节就是夏天，立夏到三伏。当气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒，需要暖一暖。经过一冬一春，人体内容易积聚病气。喝姜茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪寒气驱走，下个秋冬就不怕冷了。 1.姜枣茶的功效 • 帮助身体排毒 • 促进水分代谢有些人常哀叹“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条。 • 调和消化系统功能感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。 • 提高免疫系统功能初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病毒的抵抗力会增强，不容易生病。 • 预防下巴长痘痘痘如果只是在下巴长，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。常喝姜枣茶，对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。 • 排寒湿姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群，比如办公室、商场等。空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。喝些姜枣茶，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。 2.喝姜枣茶的时间 • 要在上午喝完，下午和晚上不喝。 什么情况适合？ • 立夏到入伏之前，只要不是湿热体质，就可以喝这款茶。 • 长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束。 • 血寒、湿气重的人可以四季喝，其他人秋冬季不需要喝。 • 内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时暂时不喝。 3.小孩是否可以喝姜枣茶？ • 如果孩子经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食冷饮…… • 如果孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多。吃一点儿就说：我饱了。过不了多久又饿了…… • 如果孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病…… 有以上任何一条情况可以喝姜枣茶。正常健康的孩子不需要喝。 4.姜枣茶搭配: • 加红糖气血虚的女性，用姜枣茶加上红糖，暖血补血，对痛经也有帮助，可调理女性手脚冰凉，月经推迟等症状。 • 加蜂蜜有内热的人，或男性，可以加蜂蜜 • 加绿茶吃了生冷瓜果导致水泻，泡姜枣茶加上绿茶，可以止泻 • 加枸杞、牛蒡、罗汉果湿气重、肥胖，或怕上火的人，可以这样喝。还有一个一年3季都可以吃的食姜好方法，早餐三片姜，提升阳气。渐渐的冬季就不怕冷了。 #戳链接#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

姜 500克

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枣 300克

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红糖 200克或再多

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枸杞 50克可不放

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桂圆 50克可不放

、

水越少越好

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
材料称重洗净备用。首先，大枣去核，我用刀切的，用电高压锅里压了10分钟，大枣软烂。(压枣放了很少的水，大概盖上锅底的水，100克左右。也可以水煮或蒸).
步骤2/10 点击查看大图
把姜切小块，用料理价机打成泥，打泥时分次加水，能少尽量少，后面熬的时间就短。打好姜泥，滤过姜汁，姜蓉倒掉。
步骤3/10 点击查看大图
蒸好的的枣软烂。这一步去皮，直接用滤网过滤太不好操作。我把姜汁倒入枣里，混合，稍微压压搅拌。成下图的样子。
步骤4/10 点击查看大图
这样稀释搅拌过的枣，就很好过滤了，枣泥过滤出来。
步骤5/10 点击查看大图
枣泥姜汁过滤出一大碗，如果加枸杞桂圆，再把枸杞桂圆放入料理机，这次不用添水，少加点枣泥就可以搅碎。其实没必要加枸杞桂圆，我有点勤快了，哈
步骤6/10 点击查看大图
枣泥姜汁过滤出一大碗，不如果加枸杞桂圆，再把枸杞桂圆放入料理机，这次不用添水，少加点枣泥就可以搅碎。
步骤7/10 点击查看大图
开始是这个颜色
步骤8/10 点击查看大图
小火，搅拌20分钟，a水份已经干了，粘稠了，颜色暗了。关火，放凉，装罐。
步骤9/10 点击查看大图
每天上午冲一杯姜枣茶，很方便。也可以用3片姜，4.5颗红枣，直接煮水喝，功效一样。养生是养成一种热爱生活，积极向上的习惯。好的习惯养成非一昭一夕。莫待芳华逝去才对残花感叹：春去有明年，怎奈人先老。
最后一步点击查看大图
如果不方便熬，在家或者单位，就这样煮一碗喝功效一样哦