香煎牛排
对于爱吃肉的朋友要补充优质蛋白质最属牛肉了。牛肉营养丰富的优质脂肪吃了不怕胖。吃着牛排和沙拉还可以减肥泥！煎个牛排不超过十分钟，特别简单！ 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
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步骤1/4
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将牛排用料理锤锤一锤，没有料理锤用马克杯边缘锤匀也可以，之前经常用，撒上海盐和黑胡椒，蒜盐，两面都要，揉磨均匀，腌制十来分钟
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步骤2/4
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高档火热锅放入黄油，再放入牛排，煎制两面金黄，锁住水分，然后改中小火，继续翻面煎，不时地翻一翻，看牛排厚度，一般我们的肉眼较厚，我会煎制个四五分钟左右，，如果很薄的话，二三分钟即可，因为从锅内取出，本身的热度还是会继续烹饪！七八成熟最理想。
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步骤3/4
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我们最爱的程度就是这样七八分熟，吃起来又香又多汁还不老！不能说是入口即化，但是鲜嫩多汁。
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最后一步
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好的牛排不用料汁就很美味了。搭配沙拉，可以调个意式黑醋汁！简单美味的一餐
牛排刚开始一定要大火，有利于锁住水分，然后降中小火慢慢煎，最多也就四五分钟。这是对于厚点的牛排。薄牛排可以大火煎个二三分钟直接取出。这是我煎了好几年的经验美国人都说很好吃。对于调味料，看个人喜欢了，可以撒上孜然辣椒粉，想放什么放什么了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-22
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