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原味豆浆

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锦鲤食记

下雨天的早上最适合睡懒觉了，可是肚子在抗议，想要喝一杯暖暖的原味豆浆……还好我未雨绸缪已经提前泡好豆浆～ 拿出我们家新买的独奏九阳迷你破壁豆浆机，将泡好的黄豆倒入，盖上机盖，插好电源，点开豆浆功能按下启动键，就可以了！ 一般情况下10分钟左右的时间，豆香浓郁的原味豆浆就做好了！听说多喝豆浆好处多多，今天我给大家科普一下多喝豆浆都好处(✪▽✪)： 豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质，能增强体质，强身健体。 另外豆浆中所含的豆固醇，钾、镁，是有效的抗钠盐吸收的物质，能够控制体内的钠盐含量，具有防治高血压的作用。 豆浆还有膳食纤维，能够有效阻止糖分的过量吸收，有预防糖尿病的作用。 并且豆浆中含有硒、维生素E、维生素C等，具有抗氧化功能，能防止细胞老化，有延缓衰老的功效。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
豆子 一小量杯（豆浆机自带量杯）
、
水 适量
、
豆浆机/破壁机/料理机 一台
烹饪步骤
小贴士

一般情况下，不联系打豆浆用干豆，不仅噪音大，打豆浆时间长，最重要的原因是对豆浆机的寿命有损伤，如果有条件的话，尽量选择泡豆打浆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-20

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