原味豆浆
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下雨天的早上最适合睡懒觉了,可是肚子在抗议,想要喝一杯暖暖的原味豆浆……还好我未雨绸缪已经提前泡好豆浆~ 拿出我们家新买的独奏九阳迷你破壁豆浆机,将泡好的黄豆倒入,盖上机盖,插好电源,点开豆浆功能按下启动键,就可以了! 一般情况下10分钟左右的时间,豆香浓郁的原味豆浆就做好了!听说多喝豆浆好处多多,今天我给大家科普一下多喝豆浆都好处(✪▽✪): 豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素,尤其是蛋白质,能增强体质,强身健体。 另外豆浆中所含的豆固醇,钾、镁,是有效的抗钠盐吸收的物质,能够控制体内的钠盐含量,具有防治高血压的作用。 豆浆还有膳食纤维,能够有效阻止糖分的过量吸收,有预防糖尿病的作用。 并且豆浆中含有硒、维生素E、维生素C等,具有抗氧化功能,能防止细胞老化,有延缓衰老的功效。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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取一量杯黄豆,温水中提前泡3个小时!
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步骤2/4
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将泡好的豆子倒入豆浆机中!盖上盖子
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步骤3/4
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插上电源,选择豆浆功能打十分钟左右就可以了!
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最后一步
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一杯豆香浓郁原汁原味的黄豆豆浆就做好了!喝的时候,可以根据个人喜好加点白糖,味道很好(✪▽✪)!
小贴士
一般情况下,不联系打豆浆用干豆,不仅噪音大,打豆浆时间长,最重要的原因是对豆浆机的寿命有损伤,如果有条件的话,尽量选择泡豆打浆。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-20
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