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菜花炒肉

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徐氏小厨

白菜花是人们餐桌上的常见菜，它并不是植物白菜开出的花，而是甘蓝变种植物长出的头状花序，它的个头较大，产量较高，外表多为白色，收取以后能炒着吃，能让人们品尝到它的鲜嫩滋味，而且人们吃白菜花以后还能滋养身体并能防病抗病。
营养分析 查看详情

3克
12克
20克

144
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
菜花 300g
、
肉片 30克
、
葱花 适量
、
大蒜 2瓣
、
盐 3克
、
酱油 1小勺
、
十三香 1小勺
、
蚝油 1小勺
烹饪步骤
小贴士

如果喜欢软一些的菜花可以稍微多加些水盖盖小火炖5分钟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-18

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