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减脂烤鸡排的做法

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减脂烤鸡排

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食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

鸡蛋 1个

、

淀粉少许

、

面包糠少许

、

盐半勺

、

料酒 1勺

、

生抽 1勺

、

辣椒粉适量

、

黑胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
取一块鸡胸肉，从中间切开，用刀的背部敲打鸡胸肉，这样更入味。
步骤2/7 点击查看大图
加入黑胡椒，盐，料酒，喜欢吃辣的可以放一点辣椒粉。
步骤3/7 点击查看大图
给ta按摩一下，腌制15分钟左右。
步骤4/7 点击查看大图
裹一层淀粉。
步骤5/7 点击查看大图
再放入蛋液中裹一层蛋液。
步骤6/7 点击查看大图
放入面包糠中，均匀的裹住鸡胸肉。
最后一步点击查看大图
摆入烤盘中，放入烤箱200度烤25分钟~香脆可口的鸡胸肉就烤好了~

小贴士

小红书微末。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-18

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